冷水多放了一些，因为要的就是这个汤，米粒是不吃的。

然后盖上锅盖，大火煮开，等到水沸腾之后，改为小火。

锅盖揭开一条缝，别让它溢出来。

剩下的就是用文火慢慢熬着了，熬个五十分钟，等米粒开花了，汤浓了，这就是出油了，也是最养人的部分。

这一个小时，他除了要时不时地用勺子搅一下锅底防止粘锅，还顺便把其他人的早餐做出来了。

也不是什么复杂的东西，还是粥，反正早餐喝粥就对了。

只不过有女孩子的缘故，他多放了一些枸杞、红枣，最后还加之一点玫瑰花碎。

主打一个好看，心情好了，什么都好喝。

然后再做个鸡蛋羹，撒上葱花还有醋，并没有添加什么独到之处。

八点钟差不多就都坐在了餐桌上了，许谨言先给两个病号的米汤撒点盐端过去，然后再把给大家做的早餐端了过去。

许谨言笑道：“水平就这样，大家别嫌弃，凑合着吃吧。”

虽然他这么说，但每个人都把情绪价值给足了。

黄老师喝了一口米汤，觉得胃里很舒服：“谨言是真的会做饭的，米汤就是最养胃的东西，这些你是跟你妈妈学的吗？”

许谨言趁着喝口粥的功夫快速思索了一下，摇头道：“不是，我记得有一次我妹妹生病了，我奶奶就给她熬的这种米汤，喝完了她感觉很舒服，当时我奶奶就说这米汤最养人了。”

黄老师点了点头：“那就难怪了，你们现在年轻的不清楚，老一辈的都明白，咱们华国传统饮食文化里面的‘病号饭’之王，就是这个米汤。”

“它在进入胃部之后，能附着在胃壁上形成一层保护膜，舒缓受到刺激的胃肠道，温和又好吸收。而且它富含维生素b，可以补充能量，是一个特别好的东西。”

众人点头，又涨知识了。

毛筱彤说道：“听黄老师这么一说，我有点想喝米汤了，谨言，米汤还有吗？”

许谨言：“有是有，但是米汤不如你们的粥好喝，你还喝吗？”

毛筱彤：“……”

其他人都笑着看毛筱彤在那尤豫，于铮笑道：“谨言，你直接告诉她没有不就得了，现在让筱彤怎么办？”

还是黄老师开口：“筱彤，就别跟我们老人家抢饭了吧。”

毛筱彤连忙点头说道：“对对，我正尤豫这个呢，我也是怕两位老师不够吃。”

许谨言认真点头：“恩，我信了。”

“哈哈哈哈”

黄老师笑着看着这一幕，感叹道：“真好啊，年轻的孩子们真好。”

吃完早餐，众人就坐在庭院里聊天，快到中午的时候，嘉宾们就踏上了回归的旅程，结束了这一期节目的录制。

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